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दिन में सोने से क्यों बढ़ता है मोटापा?
By Usha Mehta
Oct 27,2025
बहुत से लोग दोपहर में खाना खाने के बाद थोड़ी देर के लिए सो जाते हैं
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपके वजन को बढ़ा सकती है?
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ऐसे में चलिए जानते हैं दिन में सोने और मोटापे के बीच का संबंध
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खाने के तुरंत बाद सोने से शरीर की कैलोरी बर्न नहीं हो पाती
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इससे फैट स्टोर होना शुरू हो जाता है और वजन धीरे-धीरे बढ़ता है
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दिन में नींद लेने से बॉडी क्लॉक गड़बड़ा जाती है और मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है
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यह इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को भी प्रभावित करता है
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इसलिए सेहतमंद रहना है तो दिन में सोने से जितना हो सके बचें
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