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नमक ज्यादा खाने से शरीर को क्या नुकसान होता है?
By Usha Mehta
Oct 30,2025
हर दिन हम अपने खाने में नमक का इस्तेमाल करते हैं
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लेकिन जब यही नमक ज़रूरत से ज़्यादा हो जाए, तो शरीर पर असर डालता है
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चलिए जानते हैं नमक ज्यादा खाने से क्या-क्या नुकसान होते हैं
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अधिक नमक से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ता है
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यह किडनी पर दबाव डालता है जिससे उसकी कार्यक्षमता कम हो सकती है
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शरीर में पानी रुकने लगता है, जिससे सूजन और वजन बढ़ने की समस्या होती है
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ज्यादा नमक हड्डियों से कैल्शियम कम कर देता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ता है
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